Die Fittermacher - das erwartet Dich hier.

Shownotes

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Hier ist Stefan samstags Trainer: David Lloyd Meridian Spa & Fitness Alstertal <https://www.meridianspa.de/de-de/clubs/hamburg-alstertal/>

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Stefan: Willkommen bei die Fittermacher. Ich bin Stefan, zurzeit 56 Jahre alt,

Stefan: Personal Trainer, Massagetherapeut und jemand, der seit fast 40 Jahren Eisen bewegt.

Stefan: In diesem Podcast bekommst du Klartext zu Krafttraining, Ernährung,

Stefan: Nahrungsergänzungsmitteln ohne Influenza-Gehabe.

Stefan: Dafür mit Fakten, Oldschool-Erfahrung und einer Prise Humor.

Alex: Ja, und ich bin Alex, Fitnesstrainerin und Mentalmaschine.

Alex: Ich bringe die Perspektive auf Motivation, Mindset und Stressmanagement mit rein.

Alex: Gemeinsam zeigen wir dir, wie Körper und Geist zusammenarbeiten für das echte,

Alex: nachhaltige Ergebnis, die über das Gym hinausgehen.

Stefan: Ja, und wir sprechen über Mythen zu Fitnesstraining, Abnehmen und Ernährung,

Stefan: sowie über Hormone, im besten Fall im Gleichgewicht, Regeneration, Schlaf,

Stefan: Massage und über die vielen kleinen Wow-Effekte oder Wow-Fakten,

Stefan: die dir sonst noch keiner erzählt hat oder die dir wirklich neu sind, wie zum Beispiel,

Stefan: wie verbrennt Fett wirklich und warum dich Magnesium nachts besser schlafen lässt.

Alex: Und wenn du Lust hast auf Fitness, mentale Stärke und ehrliche Gespräche mit

Alex: ganz viel Herz, mit Fachwissen und mit unseren Erfahrungen, dann bist du hier genau richtig.

Alex: Abonniere uns gerne, hör rein, lass dich inspirieren. Wir freuen uns sehr auf dich.